Đàn ông hoặc chống yếu sinh lý nên ăn gì, không nên ăn gì cho mạnh là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc, tập luyện thì nam giới cần chú ý đến chế độ ăn uống khoa học, phù hợp. Một số thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn tăng cường sinh lực, lấy lại phong độ tốt nhất. Cùng bacsydakhoa.com tìm hiểu nhé (^ ^)
Người yếu sinh lý nên ăn gì?
Nếu gặp tình trạng sinh lý yếu, bạn có thể bổ sung một số thực phẩm tăng cường testosterone, kích thích ham muốn, cải thiện sinh lý đáng kể dưới đây:
- Ăn Trứng gà: Người yếu sinh lý là gì và có nên ăn trứng gà không, nhiều chuyên gia đưa ra câu trả lời là có vì thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam hiệu quả. Trong trứng gà có chứa nhiều protein, cholesterol cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Những dưỡng chất này giúp hỗ trợ quá trình tăng cường hormone sinh dục nam hiệu quả.
- Bổ sung ăn thêm Hành tây: Hành tây có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sinh lý nam. Các dưỡng chất tìm thấy trong hành tây không chỉ giúp kích thích sản sinh hormone testosterone mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh đồng thời tăng cường khả năng sinh tinh cho nam giới.
- Đàn ông yếu sinh lý nên ăn Súp lơ xanh: Súp lơ xanh Là thực phẩm chứa một lượng lớn các chất tốt cho cơ thể như kali, vitamin C, beta carotene, các chất chống oxy hóa… Theo các nghiên cứu khoa học, súp lơ xanh có khả năng thúc đẩy quá trình hoạt động của tuyến nội tiết tăng sản sinh hormone nội tiết
- Nam giới nên ăn Tỏi: Nếu gặp tình trạng suy giảm ham muốn tình dục thì tỏi sẽ là lựa chọn tốt dành cho bạn. Tỏi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sinh lý nam, bên cạnh đó, giúp lưu thông máu đến dương vật, dương vật nhanh chóng nhận tín hiệu và cương cứng. Đồng thời, tỏi giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng hiệu quả, nâng cao hệ miễn dịch.
Bài viết tham khảo :
Những bài thuốc Đông y chữa yếu sinh lý Nam một lần là hiệu quả
Bạn trai yếu sinh lý phải làm sao, người yêu nên làm gì lúc này?
- Gừng: Gừng có tính nóng, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sinh lý nam như gingerol, zingiberene, shogaol… giúp làm giãn nở các mạch máu trong cơ thể và tăng lưu lượng máu đến dương vật. Nam giới sinh lý yếu nên ăn gừng thường xuyên là cách cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả.
- Bị yếu sinh lý nên ăn nhiều Quả sung: Nằm trong danh mục thực phẩm nên ăn, quả sung chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, mangan, canxi, sắt, clo, vitamin, kali. Những dưỡng chất này giúp nam giới khỏe mạnh, tăng cường sinh lý, cải thiện khả năng tình dục và sinh sản. Bên cạnh đó, quả sung chứa amino axit – hợp chất giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng độ khoái cảm cho nam giới.
- Nên ăn nhiều Hàu biển: Nếu gặp vấn đề sinh lý, hàu biển là thực phẩm tốt cho nam giới. Hàu biển tăng cường sức khỏe sinh lý nam hiệu quả. Trong hàu có chứa vitamin E, hàm lượng chất chống oxy hóa cao, kẽm sinh học… giúp kích thích khả năng sinh sản hormone sinh dục nam tốt, điều trị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tăng ham muốn.
- Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn Chuối: Chuối là thực phẩm tốt cho người bệnh gặp vấn đề sin lý loại quả chứa lượng lớn kali giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật, cải thiện hormone testosterone cho nam giới. Vì thế, ăn chuối thường xuyên giúp nam giới tăng sự hưng phấn, lấy lại phong độ, kích thích nhu cầu tình dục.
- Nên ăn nhiều Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê… giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới đáng kể. Đồng thời thịt đỏ cũng giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức mạnh tốt.
- Bổ sung trái cây giàu vitamin B: Các loại trái cây giàu vitamin B như xoài, dưa hấu, dâu tây… giúp tăng cường tổng hợp sắt, kali, magie cho cơ thể, tốt cho sinh lý nam. Những dưỡng chất này giúp nam giới tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ.
Bị yếu sinh lý kiêng ăn gì?
Bên cạnh danh sách thực phẩm nên ăn kể trên, nam giới gặp vấn đề sinh lý cũng cần tránh những thực phẩm không tốt gây suy giảm ham muốn, kém cường dương dưới đây:
- Hạn chế ăn một số loại rau không tốt: Rau là thực phẩm tốt cho cơ thể, tăng cường dưỡng chất. Tuy nhiên không phải loại rau nào cũng tốt cho sinh lý nam giới. Người bệnh yếu sinh lý không nên ăn một số loại rau không tốt cho quá trình sản sinh hormone testosterone cần tránh như rau răm, rau bạc hà… chúng có thể gây kém cường dương, giảm tinh khí và một số vấn đề sức khỏe sinh lý khác.
- Nội tạng động vật: Trong nội tạng động vật có chứa một số hoạt chất ảnh hưởng không tốt tới khả năng sinh dục của nam giới, gây suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Vì thế, nên hạn chế loại thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho nam giới.
- Yếu sinh lý Nam không nên ăn thực phẩm cay nóng: Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, quế… ăn nhiều có thể gây tác động đến chức năng sinh lý của nam giới, giảm ham muốn tình dục. Vì thế, bạn nên ăn một lượng hợp lý, hạn chế ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng.
- Hạn chế ăn thực phẩm chiên rán: Các thực phẩm chiên rán không tốt cho người bệnh sinh lý kém có thể gây thừa cân, béo phì gây khó khăn cho quá trình lưu thông máu ở dương vật, giảm testosterone trong máu. Vì thế, nam giới ăn nhiều thực phẩm chiên rán ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật và ham muốn tình dục.
- Tránh xa các đồ ăn mặn: Nếu bổ sung một lượng muối lớn cho cơ thể có thể gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm, khó cương dương, ảnh hưởng tuần hoàn máu…
Chú ý về chế độ ăn uống người yếu sinh lý
Để cải thiện tình trạng sinh lý yếu thì nam giới cần chú trọng trong việc bồi bổ sức khỏe, muốn thế thì việc chú ý chế độ ăn uống là quan trọng và rất cần thiết. Nam giới chú ý không nên kiêng khem quá mức, ăn uống đầy đủ chất. Ngoài ra, tùy vào nguyên nhân gây sinh lý yếu để có thể lựa chọn loại thực phẩm khác nhau:
- Bệnh do thận: Tránh các thực phẩm có tính lạnh như cua, ốc, trai, ngao, hến, bí đao, khổ qua, mướp, rau rút, măng, rong biển, đồ ăn cay nóng… Nên bổ sung các thực phẩm có tính nóng, nhiều đạm như thịt bò, thịt dê…
- Do tâm tỳ lưỡng hư (tỳ vị và tâm trạng không tốt) gây kém ăn, kém ngủ, mệt mỏi, mặt vàng: Người bệnh yếu sinh lý nên ăn các loại thực phẩm bồi bổ cơ thể như nhân sâm, cháo hạt sen, óc lợn, trứng chim cút…
- Do tâm thận bất giao: Người dễ mất ngủ, hay bồn chồn, dễ hồi hộp, tiểu nhiều lần… Cần kiêng đồ ăn có tính cay nóng, bổ sung các loại đồ ăn nhiều dưỡng chất.
Yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì để tốt cho sức khỏe? Thắc mắc đã được chúng tôi giải đáp. Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống hằng ngày cũng rất quan trọng. Hy vọng, với những thông tin trên có thể giúp ích cho bạn trong quá trình điều trị bệnh.
