Đau dạ dày có nên ăn đu đủ không là câu hỏi được nhiều người bệnh quan tâm. Nếu bạn mắc bệnh dạ dày mà vẫn luôn yêu thích món đu đủ, bạn hãy theo dõi bài viết này để có thông tin chính xác! Cùng bacsydakhoa.com tìm hiểu nhé (^ ^)
Đau dạ dày có ăn đu đủ được không?
Đu đủ là một loại quả thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng, lại rất phổ biến ở Việt Nam. Tổ chức y tế thế giới WHO đã xếp đu đủ vào nhóm 5 loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bên trong đu đủ có những thành phần dinh dưỡng như chất xơ, calo, protein, canxi, chất oxy hóa, kẽm và nhiều loại vitamin A, E, C, K…. Ăn đu đủ thường xuyên và đúng cách giúp tăng cường sức đề kháng để bảo vệ cơ thể, giúp hệ tim mạch hoạt động ổn định, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến gan, cải thiện thị lực, bổ sung chất oxy hóa cho cơ thể trẻ lâu.
Bài viết tham khảo :
Đau da dày uống được chè vằng không, uống nước chè được không?
Thuốc đau dạ dày Hàn Quốc ranitan tốt không? Tác dụng và giá tiền
Các chuyên gia đã khuyên người bị đau dạ dày nên ăn đu đủ chín bởi nó đem lại nhiều tác dụng tốt cho bệnh này:
- Hàm lượng xenlulo, folate dồi dào cùng với chất xơ,… sẽ cải thiện hệ tiêu hoá cho bạn, hạn chế táo bón, có khả năng chống lại bệnh ung thư ruột kết.
- Các loại vitamin A, C, E tồn tại trong đu đủ đem đến khả năng chống viêm tự nhiên, đồng thời sẽ làm hạn chế khả năng viêm loét ở dạ dày.
- Nhóm enzyme bao gồm 2 hoạt chất chymopapain và papain sẽ đóng góp tích cực vào quá trình hoạt động của hệ tiêu hoá, giúp dạ dày khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, hoạt chất trên sẽ làm phân huỷ các gốc protein khó tan trong dạ dày, giúp các vết thương trong dạ dày có khả năng lành lại nhanh hơn.
- Đu đủ chín có vị ngọt, thơm ngon, kết cấu mềm nên dễ dàng tiêu hoá, không là gánh nặng cho hoạt động dạ dày, gây ức chế lên các gốc tự do để chúng không thể hình thành những vết loét.
- Hãy ăn đu đủ là lúc no, tránh ăn lúc đói sẽ có những tác động ngược lại, hại dạ dày hơn.
Hạt đu đủ chữa bệnh dạ dày
Hạt đu đủ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như polyphenol, flavonoid, đây là 2 hoạt chất hoạt động giống như chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe. Ngoài ra trong hạt đu đủ còn chứa các chất dinh dưỡng khác như phốt pho, canxi, magie, chất xơ.
Đối với những người đang bị đau dạ dày có thể sử dụng hạt đu đủ để làm giảm đi các triệu chứng đau của bệnh. Do trong hạt đu đủ có tính chống viêm và kháng khuẩn có thể ngăn ngừa được tình trạng loét dạ dày rất tốt. Chính vì vậy, những trường hợp bị đau dạ dày nên sử dụng hạt đu để làm giảm đi các cơn đau do bệnh gây ra.
Đau dạ dày có nên ăn đu đủ chín hay xanh?
Người bệnh chỉ được ăn đu đủ chín, đu đủ xanh là điều cấm kỵ bởi trong đó có chứa quá nhiều chất papain và nhựa. Nếu người bệnh hấp thụ một liều lượng lớn papain sẽ gây phản tác dụng, tăng nguy cơ bị ăn mòn niêm mạc dạ dày, khiến cho tình trạng dạ dày bị viêm loét ngày một nặng hơn.
Dưới đây là 3 cách ăn đu đủ giúp chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả:
- Chọn một quả đu đủ chín, đem rửa sạch và gọt vỏ, bỏ hạt (có lẽ nhiều người chưa biết: Phần sơ trắng trong đu đủ có rất nhiều dinh dưỡng, vì vậy khi ăn bạn không nên bỏ phần này). Bạn cắt thành từng miếng rồi ăn trực tiếp, đu đủ chín cây có vị ngọt, mát và rất vừa miệng.
- Bạn có thể để đu đủ trong tủ lạnh, hãy bọc kín để không làm mất đi hương vị. Sử dụng đu đủ như một món tráng miệng sau bữa ăn, không ăn khi đói. Thường xuyên ăn đu đủ là cách cải thiện tình trạng táo bón cũng như phát triển hệ tiêu hoá hiệu quả. Nếu bạn chỉ bị đau dạ dày nhẹ ăn đu đủ chín sẽ thấy những tác động tích cực sau 1-2 tháng.
- Dùng quả đu đủ chín cây đem đi rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt đi rồi cắt nhỏ sau đó cho vào máy xay nhuyễn. Tiếp đến, bạn chia đu đủ thành 3 cốc đều nhau và sử dụng sau mỗi bữa ăn. Chỉ sau 1 tháng chăm chỉ uống sinh tố đu đủ, những cơn đau sẽ giảm đi rõ rệt.
- Đu đủ chín kết hợp với táo tây cũng là một lựa chọn rất tốt cho người bệnh tiêu hóa. Bạn dùng 30g đu đủ chín kết hợp với 30g táo tây và 200ml nước mía. Sơ chế sạch sẽ 2 loại hoa quả rồi đổ thêm nước mía đun sôi trong vòng 10 phút.
>>>Xem thêm: Cách giảm cân cho người đau dạ dày nhanh và hiệu quả tại nhà
Riêng đối với hỗn hợp này, bạn sẽ sử dụng trước bữa ăn vào 2 lần sáng và tối, tuy nhiên không để bụng rỗng khi uống. Đây đều là những loại quả tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Áp dụng bài thuốc trong 45 ngày sẽ giúp cho bệnh dạ dày có những chuyển biến đáng kể, cơn đau giảm rồi nhanh chóng chấm dứt.
Lưu ý khi ăn đu đủ với người đau dạ dày
- Sử dụng đu đủ sau những bữa ăn chính, khi bụng rỗng không nên ăn đu đủ.
- Bạn hãy chọn những loại đu đủ chín, có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Ăn đu đủ chín chỉ có tác dụng với những trường hợp đau nhẹ. Khi bạn đã bị nặng, cần đến thăm khám bác sĩ để có phương án điều trị bệnh hợp lý.
- Kiên trì chữa đau dạ dày bằng đu đủ do những phương pháp dân gian thường lâu có tác dụng hơn so với thuốc Tây.
- Phụ nữ mang thai hay đang cho con bú không sử dụng phương pháp này để chữa bệnh.
- Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý: Ăn ít dầu mỡ, gia vị cay nóng (hạt tiêu, ớt, gừng, tỏi), đồ ăn chiên rán. Hãy chủ động bổ sung thực phẩm luộc/hấp vốn giữ nguyên chất dinh dưỡng tốt hơn, hoa quả chứa nhiều chất xơ, uống nhiều nước,…
- Loại bỏ chất kích thích từ rượu, bia, thuốc, nước có gas…
- Giữ thái độ sống lạc quan, tích cực, ít căng thẳng, làm việc và nghỉ ngơi điều độ.
- Hạn chế thức khuya, ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với người bệnh.
- Chăm chỉ vận động nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng bệnh.
- Trong quá trình điều trị đau dạ dày bằng đu đủ, người bệnh thường xuyên theo dõi tình trạng bệnh tình của mình để có những điều chỉnh kịp thời, tránh tình trạng để bệnh ngày một xấu đi.
- Không ăn đu đủ xanh vì nó gây táo bón, khó tiêu làm ảnh hưởng đến dạ dày.
- Ngoài đu đủ, bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại quả khác chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho dạ dày như quả bơ, quả táo, bí đỏ, cà tím và chuối. Bên cạnh đó, không thể bỏ qua một loại ngũ cốc rất tốt là bánh mì.
- Dạ dày là một bộ phận rất nhạy cảm, vì vậy nếu chiếc bụng không ổn bạn cũng cần kiêng khem những đồ ăn mà bạn thường dị ứng.
Hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn nắm rõ hơn về vấn đề đau dạ dày có nên ăn đu đủ không. Chúc người bệnh mau chóng khỏe mạnh và có nhiều niềm vui trong cuộc sống!
