Cảm giác đau họng sau khi ngủ dậy khiến bạn cảm thấy khó chịu? Liệu nó có phải là một dấu hiệu nguy hiểm hay không và cách giải quyết ra sao? Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn đọc cách chữa đau cổ họng cực kỳ hiệu quả. Cùng bacsydakhoa.com tìm hiểu nhé (^ ^)
Đau họng sau khi ngủ dậy do đâu?
Bài viết tham khảo :
Đau họng có đờm sổ mũi nhưng không ho không sốt là bị gì?
Cách trị đau họng rát cổ tại nhà chữa nhanh và hiệu quả nhất
Do thói quen ăn uống sinh hoạt không hợp lý
Cơn đau cổ họng mỗi sáng thức dậy khiến bạn thấy vô cùng khó chịu. Các nguyên nhân gây đau cổ họng có thể là nhiệt độ phòng ngủ lạnh, bạn mở miệng khi ngủ trong thời tiết khô lạnh. Nguyên nhân dẫn đến đau họng sau khi ngủ dậy khác có thể do buổi tối hôm trước bạn ăn đồ quá nóng hay quá lạnh.
Khó thở khi ngủ là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cảm giác khô đau rát họng mỗi buổi sáng. Hít thở yếu hoặc thở bằng miệng là nguyên nhân gây ngáy ngủ. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, mở miệng khiến bạn cảm thấy họng khô, đau rát vào sáng hôm sau.
Sử dụng thuốc lá thường xuyên dẫn đến đau họng khi ngủ dậy
Sử dụng các chất kích thích, thói quen sử dụng thuốc lá cùng là một trong những nguyên nhân thường thấy gây viêm đau cổ họng sau khi ngủ dậy. Nếu bỏ thuốc mà tình trạng vẫn không giảm thì bạn nên chủ động đi khám bác sĩ.
Do bệnh trào ngược dạ dày không được điều trị
Thông thường, cơn đau cổ họng sẽ chấm dứt nhanh chóng nếu chúng ta loại bỏ các tác nhân trên. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm thì bạn có nguy cơ cao bị trào ngược dạ dày thực quản.
Một số triệu chứng khác đi kèm đau họng sau khi ngủ dậy thường thấy khi bạn bị trào ngược là hiện tượng chua miệng, mất tiếng, khàn tiếng, miệng khô và nóng rát phần ngực, sau xương ức, khi đánh răng hay buồn nôn hoặc nôn khan.
Một số nguyên nhân gây đau cổ họng khác
Bên cạnh đó còn có một số nguyên nhân khác như tình trạng mất/thiếu nước, hệ miễn dịch kém…
Đau họng sau khi ngủ dậy do viêm họng, viêm thanh quản
Đau cổ họng là một triệu chứng phổ biến, báo hiệu niêm mạc họng của bạn có vấn đề. Ngoài cảm giác này, bạn sẽ cảm thấy khó nuốt, họng đỏ, thậm chí kèm theo hiện tượng ho và khó thở. Ngoài ra, viêm thanh quản cũng là một tác nhân mà bạn cần chú ý.
Đau ở họng sau khi ngủ dậy có rất nhiều nguyên nhân nhưng không phải trường hợp nào cũng cần dùng đến thuốc. Vậy có những cách nào giúp khắc phục tình trạng này tại nhà?
8 cách chữa đau họng sau khi ngủ dậy
Sử dụng nước muối loãng để vệ sinh khoang miệng
Công dụng của nước muối loãng đã được chứng minh là có thể làm loãng chất nhầy, đờm trong cổ họng, giảm sưng, ngừa viêm, loại bỏ được các chất kích ứng còn sót lại và vi khuẩn. Hiệu quả sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng thường xuyên vào mỗi buổi sáng.
Nước muối súc miệng làm giảm đau họng khi ngủ dậy
Nhiều người thường tự pha nước muối để súc miệng nhưng hầu hết không đảm bảo nồng độ. Nếu tự pha thì với mỗi cốc nước bạn chỉ cần cho một nửa thìa cafe muối, có thể thêm một chút mật ong nếu thấy mặn. Để đảm bảo hơn, bạn có thể mua chai nước muối sinh lý 0,9% tại các quầy thuốc với giá chỉ 5.000 – 10.000 đồng/chai pha sẵn.
Khi súc miệng nên sục họng để loại bỏ được tối đa vi khuẩn và chất kích ứng còn dư lại sau đó nhổ ra ngoài chứ không được nuốt vào.
Chữa đau họng sau khi ngủ dậy bằng viên ngậm ho
Viên ngậm ho có tác dụng kích thích sản xuất nước bọt, giữ ẩm cổ họng. Thuốc có hương bạc hà hay bạch đàn sẽ có công dụng tốt hơn, vừa giữ ẩm vừa làm mát họng, giảm các cơn đau do viêm họng mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.
Uống nước đầy đủ cải thiện chứng đau họng sau khi ngủ dậy
Theo lời khuyên của chuyên gia, uống đủ 2 lít nước/ngày rất tốt đối với cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chống lại vi khuẩn và quan trọng giúp giảm đau cổ họng.
Siro ho giúp làm dịu cổ họng đau rát
Siro ho cũng là một cách trị đau cổ họng hiệu quả, tuy nhiên nên chọn loại thuốc uống không gây buồn ngủ để tránh ảnh hưởng đến công việc. Có thể chọn loại siro có thành phần kháng histamin và giảm đau nếu viêm họng nhiều hoặc các trường hợp ho do dị ứng.
Trị đau họng sau khi ngủ dậy với trà thảo dược
Nhiều người có thói quen uống một ly trà ấm vào mỗi buổi sáng, cách này giúp loại bỏ các loại vi khuẩn, mầm bệnh và làm loãng đờm, giảm đau hiệu quả. Nếu chưa uống quen hoặc không thích vị đắng của trà thì có thể thêm một chút đường hoặc mật ong.
Trà chanh mật ong có lẽ dễ uống, dễ làm nhất và hiệu quả mang lại rất tuyệt vời. Tiến hành pha một ly trà nóng với một nửa quả chanh và 1 thìa cafe mật ong cùng nước ấm. Uống mỗi buổi sáng sau khi vệ sinh răng miệng sạch sẽ, bạn sẽ cảm thấy cổ họng dịu ngay, không còn đau rát, ngứa cổ họng.
Ngậm tỏi sống “đánh bay” đau họng sau khi ngủ dậy
Thành phần kháng sinh allicin trong tỏi có tác dụng diệt khuẩn nhanh chóng, hiệu quả, tăng cường đề kháng cho cơ thể. Mỗi ngày ngậm một vài tép tỏi sống khoảng 5 phút giúp giảm ngay đau cổ họng và sát khuẩn vùng hầu họng.
Tuy nhiên, tỏi trong khoang miệng thường gây mùi khó chịu, khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp với người khác. Vì vậy, cách tốt nhất là ngậm tỏi khi bạn được nghỉ ngơi ở nhà và ít phải nói chuyện.
Súp gà- “vị thuốc” làm giảm đau cổ họng hiệu quả
Súp gà được coi như vị thuốc để bồi bổ cơ thể, tốt cho người bị cảm lạnh, làm dịu cơn đau rát họng hiệu quả, kháng viêm tốt. Súp gà nấu chín thanh đạm, rất dễ nuốt mặc dù họng bạn có đang bị sưng, đau.
Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cải thiện chứng
Xem thêm >>Đau họng sốt nóng lạnh kéo dài ở mọi người phải làm gì?
Mặc dù đây không phải là biện pháp giảm các triệu chứng sưng, đau cổ họng nhanh chóng nhưng lại có ảnh hưởng lâu dài đối với sức khỏe. Người ngủ đủ giấc, ít căng thẳng thần kinh, tinh thần thoải mái có sức đề kháng tốt hơn, vì vậy mà ít gặp tình trạng đau rát cổ sau khi ngủ dậy hơn.
Bên cạnh các cách trên, việc duy trì thói quen vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, không ăn quá nhiều đồ lạnh, đồ cay nóng, và giữ ấm cho cổ họng cũng rất quan trọng.
Lưu ý khi trị đau họng sau khi ngủ dậy
Lưu ý rằng, không phải các trường hợp đau cổ họng nào cũng xuất phát từ các bệnh lý mà chủ yếu do thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ và hành động vô thức khi ngủ. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn có thể chủ quan.
Nếu đã khắc phục hết các nguyên nhân tác động từ bên ngoài mà tình trạng vẫn không dứt thì bạn nên đi khám chuyên gia để được điều trị hoặc can thiệp y khoa kịp thời, đúng cách.
Người bệnh không nên tự ý dùng thuốc giảm đau, tiêu viêm đặc biệt là thuốc kháng sinh khi bị đau họng sau khi ngủ dậy vì việc lạm dụng có thể gây ra tình trạng kháng kháng sinh. Bạn chỉ nên sử dụng kháng sinh khi có chỉ định của bác sĩ trong những trường hợp viêm họng cấp.
Đối với những người viêm họng mạn tính rất khó để chữa dứt điểm, các phương pháp điều trị không thể duy trì hiệu quả lâu dài. Vì vậy, người bệnh chỉ có thể tiến hành điều trị giảm triệu chứng kết hợp các cách chữa đau cổ họng tại nhà mà chúng tôi đã giới thiệu ở trên.
Bài viết đã giới thiệu 8 cách chữa đau họng sau khi ngủ dậy phổ biến nhất. Hy vọng những thông tin hữu ích trên có thể giúp bạn khắc phục đáng kể tình trạng này. Cảm ơn các bạn đã theo dõi!
