Nóng trong người trễ kinh làm cho nhiều chị em phụ nữ lo lắng, thắc mắc. Chính vì thế, mọi người thường quan tâm sẽ phải làm những gì trong tình huống này. Thông tin chi tiết sẽ được nêu rõ trong bài viết dưới đây! Cùng bacsydakhoa.com tìm hiểu nhé (^ ^)
Nóng trong người có ảnh hưởng đến kinh nguyệt
Trễ kinh là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở chị em phụ nữ. Đến kỳ nguyệt san mà không thấy dấu hiệu xuất hiện kinh. Có những người trễ kinh vài ngày, vài tuần, nhưng cũng có những trường hợp sẽ trễ kinh tới cả tháng, thậm chí là vài tháng.
Bài viết tham khảo :
Men gan cao có nên ăn trứng không, ăn trứng nhiều liệu có tốt?
Thuốc bổ gan của Đức có tốt không? Các loại nên dùng và lưu ý sử dụng
Theo như nhiều chuyên gia, nóng ở trong người là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng trễ kinh. Khi các chị em ăn nhiều đồ cay nóng, đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo khiến cơ thể bị nóng trong. Từ đó gây ra sự ức chế cho chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, còn có một số loại chất kích thích từ bia rượu, thuốc lá cũng làm ảnh hưởng tới kỳ nguyệt san của chị em.
Tình trạng rối loạn nội tiết tố do trễ kinh gây ra làm cho hoạt động của buồng trứng không ổn định, chu kỳ rụng trứng khác thường, ảnh hưởng tới quá trình thụ thai nếu như bạn đang muốn có em bé. Những người bị nóng trong người trễ kinh thường rất hay mệt mỏi, cáu gắt, đau tức bụng, da khô và nóng rát.
Bên cạnh nguyên nhân gây trễ kinh, còn một số lí do khác mà chị em cũng cần biết thêm:
- Dùng thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai hay thuốc giảm đau đều có nguy cơ ảnh hưởng thời vòng nguyệt san của bạn. Nhiều lúc gây ra tình trạng chậm kinh dài ngày mà không thể không lo lắng.
- Một số chị em bị trễ kinh do mắc các vấn đề phụ khoa như u nang buồng trứng, u xơ tử cung, viêm lộ tuyến tử cung, viêm buồng trứng,… Nhiều trường hợp nóng trong người làm chậm kinh do các bệnh phụ khoa. Nếu thấy những dấu hiệu bất thường về các bộ phận phụ khoa trong cơ thể, cần sớm đi thăm khám để có những kết luận chính xác.
- Dành nhiều sức lực để tập thể dục cũng là một trong những lý do dẫn đến tình trạng này vì lúc đó cơ thể đang rất lao lực, mệt mỏi.
Nóng trong người bị trễ kinh phải làm sao?
Mặc dù đây không phải là tình trạng quá đáng lo ngại nhưng bạn cũng cần lưu tâm để có những thay đổi phù hợp nhằm hạn chế tình trạng trễ kinh do nóng trong có thể xảy ra:
- Chị em hãy chăm chỉ uống nước mỗi ngày, uống ít nhất là 2l để cơ thể khoẻ mạnh, tăng sức đề kháng.
- Không sử dụng các chất kích thích, bia rượu hay cafe bởi nó không tốt cho tình trạng nóng trong.
- Không ăn nhiều đồ cay nóng, chiên xào hay dầu mỡ, ngoài việc ảnh hưởng đến kỳ kinh, chúng còn tác động không tốt cho dạ dày và làn da của bạn.
- Ăn nhiều rau xanh, các loại hoa quả chứa nhiều chất xơ giúp thanh nhiệt giải độc, làm mát cơ thể.
- Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày là cách giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi.
- Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Xem thêm:Bà bầu bị nóng trong người phải làm sao hết mụn, hết nóng?
Một số dược phẩm hay bài thuốc dân gian có lợi cho tình trạng nóng trong người kinh nguyệt ra ít của bạn là:
- Cao ích mẫu giúp điều hoà kì kinh nguyệt, làm giảm đau bụng kinh rất hiệu quả.
- Sữa đậu nành rất tốt cho cơ thể phụ nữ, bổ sung Estrogen thực vật hỗ trợ tăng lưu lượng nội tiết tố nữ, để quá trình rụng trứng diễn ra ổn định hơn. Ngoài ra, đây còn là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, khoáng chất như photpho, magie, canxi, kali, sắt, natri…cùng rất nhiều vitamin A, B6, C tốt cho các chị em trong giai đoạn xuân sắc.
- Nước uống từ nghệ giúp trị nóng trong người trễ kinh hiệu quả. Curcumin là hoạt chất tiêu biểu có trong nghệ sẽ tạo ra Prostaglandin có tác dụng làm lượng máu đang tồn tại trong tử cung. Từ đó sẽ thấy kỳ kinh nguyệt được điều hoà ổn định, không còn tình trạng trễ kinh. Một số đồ uống từ nghệ bạn có thể tham khảo: Sinh tốt xoài tinh bột nghệ, trà mật ong bột nghệ hay sinh tố cốt dừa tinh bột nghệ.
- Những đồ uống từ rau củ quả tốt là nước ép rau diếp cá, nước ép cà rốt, nước củ cải, nước ép rau mùi tây, nước ép lô hội.
- Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ cũng là những thực phẩm mà các chị em nên tham khảo trong thời kỳ kinh nguyệt.
Lưu ý khi nóng trong người ra ít kinh, ra huyết trắng
Khi gặp trường hợp ra ít kinh nhưng lại xuất hiện huyết trắng, chị em cần theo dõi thêm và chủ động thực hiện các biện pháp sau:
- Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, chị em cần đi khám bác sĩ phụ khoa để kiểm tra chính xác bệnh tình và có phác đồ điều trị hợp lý. Không được tự ý mua thuốc uống làm bệnh ngày một tệ hơn.
- Trong trường hợp nóng trong người kinh nguyệt ra ít, bạn cần chú ý vùng kín phải được vệ sinh sạch sẽ hàng ngày, điều này càng cần cẩn trọng khi đến kỳ nguyệt san cũng như trong quá trình quan hệ tình dục, tránh viêm nhiễm.
- Thay đồ lót thường xuyên, chọn những loại vải cotton dễ thấm hút sẽ tốt cho cơ quan phụ khoa. Không sử dụng các loại quần áo bị ẩm ướt hay bị mốc. Nếu vừa đi bơi hay bị dính mưa cần thay quần áo sớm nhất có thể.
- Thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách, không thụt rửa mạnh tay mà chỉ nên nhẹ nhàng rửa bên ngoài do ống sinh dục có thể tự được làm sạch nhờ các dịch tự nhiên tiết ra.
- Cần phải thực hiện các biện pháp bảo đảm an toàn khi quan hệ tình dục, không được quan hệ với nhiều người rất dễ lây nhiễm các bệnh phụ khoa, thực hiện quan niệm sống chung thuỷ một vợ một chồng.
- Khi có dấu hiệu nóng trong người ra huyết trắng cần thực hiện thăm khám phụ khoa định kỳ mỗi lần cách khoảng 3-6 tháng hoặc bất cứ khi nào có những dấu hiệu bất thường.
- Lưu lại ngày bắt đầu kỳ kinh ở mỗi tháng để có cơ sở dữ liệu tự theo dõi của bản thân.
- Xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể có sức đề kháng tốt.
- Sắp xếp chế độ làm việc khoa học giúp điều hoà cảm xúc và tinh thần tốt hơn, không bị căng thẳng hay mệt mỏi.
Những thông tin trong bài viết này phần nào đã đưa ra nguyên nhân và phương án giải quyết cho vấn đề nóng trong người trễ kinh. Hy vọng những kiến thức này sẽ giúp ích nhiều cho quá trình chăm sóc sức khoẻ của các chị em. Chúc các chị em luôn xinh đẹp và khoẻ mạnh.
