Trào ngược dạ dày nằm nghiêng bên nào? Đối với các bệnh nhân đang mắc phải căn bệnh này, đây sẽ là một câu hỏi vô cùng quan trọng vì nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chữa bệnh của mỗi người mà đôi khi còn gây nên các triệu chứng như ợ chua, buồn nôn,… Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho mọi người những thông tin chính xác nhất về vấn đề này. Cùng bacsydakhoa.com tìm hiểu nhé (^ ^)
Trào ngược dạ dày có nên nằm nghiêng không?
Theo Wikipedia, hiện tượng dạ dày, thực quản bị trào ngược hay còn gọi là trào ngược axit dạ dày (GERD – Gastroesophageal reflux disease) là tình trạng dịch axit dạ dày thường xuyên bị trào ngược lên thực quản. Tính chất kích thích của các chất dịch trong dạ dày như HCL, pepsin, dịch mật… đối với niêm mạc thực quản sẽ gây ra các triệu chứng như ợ nóng, buồn nôn, ho, khàn giọng,…
Bên cạnh đó, Giáo sư,Tiến sĩ Hà Văn Quyết – Nguyên Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Việt Đức, đã có kinh nghiệm trên 35 năm trong việc điều trị các bệnh về tiêu hóa, cho rằng:
“Tư thế nằm ngủ ban đêm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Nếu ngủ không đúng cách có thể khiến bạn cảm thấy đau lưng, mệt mỏi, khó thở. Đặc biệt đối với người bệnh trào ngược dạ dày, nằm ngủ sai cách sẽ khiến các triệu chứng gia tăng và làm bệnh thêm trầm trọng hơn”.
Việc nằm nghiêng đối với bệnh nhân bị trào ngược đem lại rất nhiều những lợi ích như:
- Tư thế này khiến dịch vị và các chất nằm yên trong dạ dày, cơ thắt thực quản dưới giãn mở bất thường sẽ tránh được các chất trào ngược lên cuống họng và thực quản. Ngăn ngừa ợ nóng, trào ngược axit dạ dày thực quản.
- Ngăn ngừa đau lưng và cổ.
- Ít bị tỉnh giấc giữa đêm.
Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm vượt trội trên, nằm nghiêng cũng đem lại một số nhược điểm như:
- Dễ cản trở dòng chảy của máu và gây áp lực lên dây thần kinh, gây đau vai và cánh tay.
- Dây thần kinh bị nén cũng có thể gây căng thẳng đối với các cơ quan nội tạng như gan, phổi, có thể gây khó chịu.
Từ đó có thể thấy, bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản nằm nghiêng bên trái là một hành động rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để ngăn cản được những nhược điểm không đáng có, người bệnh nên thường xuyên thay đổi tư thế nằm để có được một giấc ngủ ngon và chất lượng nhất.
Trào ngược dạ dày nằm nghiêng bên nào?
Đối với câu hỏi “Trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên nào?”, bác sĩ Steven Park thuộc Đại học Y New York cho rằng việc nằm nghiêng sang bên trái có tác dụng cực kỳ lớn đối với sức khỏe bệnh nhân:
- Do cấu tạo của dạ dày là hình chữ J, việc nằm nghiêng sang bên trái sẽ khiến phần lớn dạ dày nằm dưới thực quản, giảm bớt nguy cơ bị trào ngược khi ngủ rất nhiều.
- Nằm nghiêng bên trái giúp quá trình vận chuyển chất thải từ ruột non vào ruột già thông qua van hồi manh tràng diễn ra dễ dàng hơn, nhờ đó giữ được các enzyme tụy phát triển rất tốt cho quá trình tiêu hóa.
- Bên cạnh đó, nằm nghiêng bên trái còn có những tác dụng khác cho sức khỏe như giảm ngủ ngáy, cải thiện chỉ số tim mạch. Từ đó, cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả hơn.
- Giúp hệ bạch huyết hoạt động tốt hơn. Các lympho bạch huyết nằm chủ yếu ở bên trái nên nằm nghiêng sang bên trái cơ thể sẽ thải độc tốt hơn giúp phòng tránh nhiều chứng bệnh nguy hiểm.
- Tăng cường tuần hoàn máu đến tim, giảm bớt áp lực cho tim khiến người bệnh dễ chịu hơn.
Xem thêm: Lá cây chữa trào ngược dạ dày loại nào tốt, dùng thế nào?
Tuy nhiên người bệnh trào ngược thực quản cũng không nên nằm nghiêng sang trái quá lâu. Trong lúc ngủ người bệnh có thể thay đổi tư thế để thoải mái, tránh gò bó, gây tê bì chân tay khiến giấc ngủ không được trọn vẹn.
Nằm nghiêng sang trái có tác dụng rất lớn đối với bệnh nhân. Tuy nhiên, so với rất nhiều lợi ích mà việc nằm nghiêng sang trái đem lại, việc người trào ngược dạ dày nằm nghiêng sang phải lại đem đến một số tác dụng ngược lại như:
- Tư thế này sẽ khiến dạ dày nằm trên cuống họng và thực quản. Vào ban đêm, khi dạ dày co bóp có thể gây trào ngược, ợ chua và ợ nóng.
- Nằm nghiêng sang bên phải khiến hệ thống bạch huyết hoạt động không tốt, làm tăng nguy cơ gây ra các căn bệnh nguy hiểm.
Trên đây là những thông tin về vấn đề trào ngược dạ dày thực quản nằm nghiêng bên nào. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên tránh tư thế nằm úp, nhất là đối với những người thừa cân và bụng to. Bởi tư thế này sẽ gây nên áp lực lớn đối với dạ dày, khiến cho thức ăn và dịch vị bị đẩy lên thực quản.
Lưu ý trong khi nằm với người trào ngược dạ dày.
Bên cạnh việc nằm nghiêng đúng cách, dưới đây là một số lưu ý cần thiết trong khi nằm cũng như một chế độ sinh hoạt hợp lý giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ cho những bệnh nhân bị trào ngược:
- Tránh mặc quần áo chật trong lúc ngủ.
- Kê cao gối trước khi ngủ từ 15-20 cm. Phương pháp này sẽ giúp thực quản được nâng cao lên so với dạ dày, như vậy axit và những thứ trong dạ dày khó có thể trào lên được vì trọng lực đã kéo chúng trở lại.
- Tư thế nằm ngửa kết hợp với kê gối cao cũng có tác dụng lớn đối với việc ngăn ngừa trào ngược khi ngủ cho bệnh nhân.
- Khi nằm không nên để tay đè lên trước ngực hoặc để tay đặt phía trên đầu. Việc này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến tim cũng như gây áp lực cho vai khiến cho bệnh nhân khó chịu.
- Vận động nhẹ sau ăn để giúp tiêu hóa thức ăn, giảm gánh nặng cho dạ dày phải làm việc vào ban đêm.
- Không nên ăn tối muộn hoặc ăn khuya, thời gian bữa ăn cách thời gian đi ngủ ít nhất 3 tiếng, ăn khuya sẽ khiến dạ dày căng tức, khó chịu từ đó dễ dàng gây trào ngược.
- Duy trì thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh đi ngủ muộn.
- Đặc biệt, người bệnh cần tránh các thực phẩm ảnh hưởng đến áp lực cơ thắt thực quản hoặc kích thích thực quản như: đồ uống có ga, đồ chiên rán, bia rượu, trái cây có vị chua,…
Theo thống kê của Bộ Y Tế, hơn 70% dân số nước ta hiện đang bị mắc căn bệnh này, mà ở hầu hết các bệnh nhân sẽ xuất hiện tình trạng trào ngược dạ dày thực quản trong lúc ngủ. Hơn thế nữa, tỷ lệ tái phát của căn bệnh này cũng rất cao, từ đó gây nên hoang mang cho nhiều bệnh nhân.
Để có thể dứt điểm tạm biệt căn bệnh này, cá nhân mỗi người phải tự hình thành được những thói quen lành mạnh với tư thế tốt khi ngủ cùng những thói quen sinh hoạt lành mạnh trong quá trình ăn uống và tập luyện.
Dứt điểm trào ngược dạ dày bằng “lục dược bình vị”
Ngoài quan tâm trào ngược dạ dày năm nghiêng bên nào, bên trái hay bên phải và áp dụng sao cho đúng, người bệnh nên kết hợp điều trị để nhanh chóng chấm dứt tình trạng này.
Hiện nay phương pháp dùng thảo dược trong điều trị trào ngược dạ dày nói riêng, bệnh dạ dày nói chung được rất nhiều người quan tâm. Bởi lẽ, phương pháp này không những cho hiệu quả lâu dài mà còn rất an toàn, không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Một trong những sản phẩm điển hình mà người bệnh có thể tham khảo đó là Cao Bình Vị của Nhà thuốc Tâm Minh Đường.
Nhiều người bệnh lo ngại khi dùng thuốc thảo dược sẽ cho tác dụng chậm và phải đun sắc lỉnh kỉnh. Tuy nhiên, Cao Bình Vị đã giải quyết được hết tất cả những lo lắng trên:
- Thuốc được bào chế ở dạng cao đặc nguyên chất, khi sử dụng chỉ cần pha với nước ấm là uống được ngay.
- Thuốc thơm mùi thảo dược tự nhiên, vị ngọt đắng dễ uống.
- Quy trình chiết xuất cao truyền thống trong suốt 48 giờ ở nhiệt độ 100 độ C giúp bẻ gãy các liên kết thảo mộc khó hấp thụ, giúp thẩm thấu nhanh chóng vào thành dạ dày.
Còn rất nhiều ưu điểm khác mà thuốc dạng cao mang lại, bạn đọc tìm hiểu thêm qua phân tích của bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương (Nguyên giảng viên Học viện YHCT Tuệ Tĩnh) trong video sau:
[wpcc-iframe src=”https://www.youtube.com/embed/XwmS2sz-eHg” width=”560″ height=”315″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen”]
Bấm vào đây để bác sĩ trực tiếp tư vấn!
85% người bệnh sau khi dùng Cao Bình Vị đạt được hiệu quả dứt điểm trào ngược dạ dày chỉ sau 1-2 liệu trình điều trị (10-20 ngày). Kết quả này được đánh giá là rất khả quan và góp phần giúp Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường được trao tặng bằng khen và cúp vàng “Thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng năm 2018”.
Trên đây là giải đáp cho thắc mắc về vấn đề “Trào ngược dạ dày nằm nghiêng bên nào? Bên trái hay bên phải?” Hy vọng mọi người sẽ tham khảo và áp dụng để điều trị căn bệnh một cách hiệu quả nhất.
Nếu còn thắc mắc cần tư vấn, bạn đọc bấm vào khung chat với bác sĩ để được hỗ trợ nhanh nhất!
Đáp ứng nhu cầu của độc giả, toàn soạn xin cung cấp địa chỉ:
Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường
Giấy phép hoạt động: 595/SYT-GPHĐ
Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội
Điện thoại: 0983.34.0246
Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược
Giấy phép hoạt động: 03876/SYT-GPHĐ
Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0903.876.437
